\nKauaktive Nahrung wie rohes Gem\u00fcse, frisches Gem\u00fcse oder Vollkornbrot sind gut gegen Karies. Denn ausreichendes Kauen f\u00f6rdert die Speichelbildung und Speichel enth\u00e4lt antibakterielle Substanzen. Dies beugt Karies vor. M\u00e4nner sind im \u00dcbrigen von Karies seltener betroffen als Frauen, weil sie mehr Speichel produzieren.
\nNicht nur Zucker sch\u00e4digt den Zahnschmelz. Neben Zucker sind es vor allem S\u00e4uren, die in Lebensmitteln wie Zitrusfr\u00fcchten, S\u00e4ften, Wein oder Softdrinks vorkommen, die die Zahnsubstanz angreifen. Wer h\u00e4ufig und viele S\u00e4uren zu sich nimmt, sollte daher auch Milchprodukte konsumieren. Denn diese neutralisieren die S\u00e4uren und dienen somit dem Schutz der Z\u00e4hne.
\n\u201eViele Patienten machen bei der Zahnpflege oftmals den Fehler, den Mund nach dem Z\u00e4hneputzen und nach dem Sp\u00fclen mit Mundwasser, zu gr\u00fcndlich mit Wasser auszusp\u00fclen\u201c, sagt Dr. Uta Janssen, Zahn\u00e4rztin in Berlin-Tempelhof. Der Mund sollte aber nicht zu gr\u00fcndlich ausgesp\u00fclt werden, denn Zahncremes enthalten Fluorid und Mundwasser antibakterielle Wirkstoffe, die logischerweise besser zum Greifen kommen, wenn sie im Mund verbleiben und wirken k\u00f6nnen.
\nDie regelm\u00e4\u00dfige Zahnpflege mit einer Zahnb\u00fcrste ist zwar die Basis einer guten Mundhygiene, aber bei weitem noch nicht ausreichend. Denn gerade die anf\u00e4lligen Zahnzwischenr\u00e4ume werden mit einer Zahnb\u00fcrste, ganz gleich, ob Handzahnb\u00fcrste oder eine elektrische, nicht erreicht. Hier hilft nur Zahnseide oder Zahnzwischenraumb\u00fcrstchen (Interdentalb\u00fcrstchen), welche einfacher als Zahnseide zu handhaben sind. Sehr empfehlenswert sind die bereits erw\u00e4hnten Mundwasser bzw. -sp\u00fclungen. Auch die Verwendung eines Zungenschabers oder einer Zungenb\u00fcrste ist ratsam, da sich auf der Zunge immer viele Bakterien befinden.
\nDoch nicht nur auf die Ger\u00e4tschaften, sonder auch auf die richtige Putztechnik kommt es an. Wichtig ist, dass die Zahnb\u00fcrste am \u00dcbergang von Zahnfleisch und Zahn angesetzt wird. Denn so kann der Zahnbeleg weggewischt werden.
\nZahnbelag (Plaque) ist per se nicht schlimm bzw. bildet sich fast st\u00fcndlich neu. Problematisch wird dieser Zahnbelag nur, wenn die regelm\u00e4\u00dfige Zahnpflege ausbleibt. Denn dann bilden sich aus der Plaque Bakterien.
\nEin Zahnfleischbluten sollte nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Wenn es h\u00e4ufiger auftritt, k\u00f6nnte dies Anzeichen einer Parodontitis sein. Die t\u00fcckische Erkrankung des Zahnhalteapparates greift nicht nur die Z\u00e4hne und das Zahnfleisch an, sondern die Parodontitis-Bakterien gelangen \u00fcber die Blutbahn auch in den Rest des K\u00f6rpers und k\u00f6nnen f\u00fcr Herzinfarkte und andere Gef\u00e4\u00dferkrankungen verantwortlich sein.
\nEine optimale Zahnpflege beschr\u00e4nkt sich nicht nur aufs t\u00e4gliche Z\u00e4hneputzen zu Hause und die regelm\u00e4\u00dfigen Kontrolltermine beim Zahnarzt, sondern auch eine professionelle Zahnreinigung sollte Bestandteil dieser Pflege sein. Denn selbst wer noch so gut putzt, kann Plaque und Bakterienansammlungen im Mund nicht verhindern. Nur mit einer professionellen Zahnreinigung beim Zahnarzt, die je nach Alter und Zustand des Gebisses ein- oder mehrmals im Jahr stattfinden sollte, lassen sich Karies und andere Zahnerkrankungen nachhaltig verhindern.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Z\u00e4hne sind wichtig f\u00fcr den gesamten K\u00f6rper. Denn treten im Mundraum Krankheiten auf, wirken sich diese auf den ganzen K\u00f6rper aus. Das richtige Wissen \u00fcber Zahnpflege und Mundhygiene entscheidet \u00fcber die eigene Gesundheit. Hier finden Sie einfache Tipps und wichtiges Hintergrundwissen f\u00fcr die Zahnpflege. Kauaktive Nahrung wie rohes Gem\u00fcse, frisches Gem\u00fcse oder Vollkornbrot sind gut […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-157","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.zahnarzt-in-tempelhof.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/157","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.zahnarzt-in-tempelhof.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.zahnarzt-in-tempelhof.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zahnarzt-in-tempelhof.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zahnarzt-in-tempelhof.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=157"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.zahnarzt-in-tempelhof.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/157\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":158,"href":"https:\/\/www.zahnarzt-in-tempelhof.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/157\/revisions\/158"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.zahnarzt-in-tempelhof.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=157"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zahnarzt-in-tempelhof.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=157"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zahnarzt-in-tempelhof.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=157"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}