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Zweimal t\u00e4glich, dreimal, nach jedem Essen, gar nach jedem anderen Getr\u00e4nk als Wasser? Es kursieren verschiedene Faustregeln zur idealen H\u00e4ufigkeit des Z\u00e4hneputzens. Sie alle haben den Nachteil, dass eine generelle Empfehlung kaum sinnvoll ist. Denn wie oft man die B\u00fcrste zur Hand nehmen sollte, h\u00e4ngt vom individuellen Essverhalten ebenso ab wie davon, auf welche Weise man putzt.<\/p>\n
Ein \u00fcberm\u00e4\u00dfiges Schrubben der Z\u00e4hne ist nicht ratsam. Denn es besteht die Gefahr, dass der Zahnschmelz dabei besch\u00e4digt wird und seine Schutzfunktion dann nicht mehr vollst\u00e4ndig erf\u00fcllen kann. \u201eInsbesondere nach dem Konsum von Fr\u00fcchten, Wein oder anderen s\u00e4urehaltigen Lebensmitteln sollte mit dem Putzen zun\u00e4chst gewartet werden\u201c, empfiehlt Dr. Uta Janssen, Zahn\u00e4rztin in Berlin-Tempelhof. Andernfalls kann die gut gemeinte zahnhygienische Ma\u00dfnahme nach hinten losgehen, da die S\u00e4ure den Zahnschmelz angreift \u2013 und durch das Putzen st\u00e4rker in diesen hineingerieben wird. Es empfiehlt sich also, zun\u00e4chst eine Stunde bis zwei Stunden vergehen zu lassen und bestenfalls Wasser zu trinken. Der Speichel sorgt dann f\u00fcr eine Neutralisierung der S\u00e4ure.<\/p>\n
Wie oft ist das Putzen nun sinnvoll? Unabh\u00e4ngig von den Ern\u00e4hrungsgewohnheiten gilt: Weniger als zweimal t\u00e4glich sollte es nicht sein. Ein drittes oder viertes Mal kann angeraten sein, je nachdem, wie sch\u00e4dlich die Lebensmittel jeweils f\u00fcr den Zahnapparat sind. Dann sollte man aber nur kurz und vor allem mit wenig Druck schrubben, sofern man eine Handzahnb\u00fcrste benutzt. Empfehlenswerter sind aber elektrische oder Schallzahnb\u00fcrsten. Die Technik spielt beim Z\u00e4hneputzen eine wesentliche Rolle \u2013 wer noch keine pers\u00f6nliche Einweisung beim Zahnarzt erhalten hat, sollte das nachholen. Denn mit falscher Technik kann man viel Schaden anrichten, auch wenn man sich redlich M\u00fche gibt. Das betrifft ebenso die Wahl der richtigen B\u00fcrste, die alle zwei bis drei Monate gewechselt werden sollte.<\/p>\n
Wer unsicher ist, wie sich die eigene Zahnhygiene optimal gestalten l\u00e4sst, findet im Zahnarzt immer einen kompetenten Ratgeber und sollte nicht z\u00f6gern, eine professionelle Empfehlung einzuholen. Schlie\u00dflich soll die Energie, die f\u00fcrs Z\u00e4hneputzen aufgewendet wird, ja in die die richtigen Bahnen gelenkt werden \u2013 und zu wirklich ges\u00fcnderen Z\u00e4hnen f\u00fchren.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Viele Menschen sind unsicher, wie viel Z\u00e4hneputzen angemessen ist. In jedem Fall gilt: Auch bei der Zahnhygiene kann man \u00fcbers Ziel hinausschie\u00dfen. Zweimal t\u00e4glich, dreimal, nach jedem Essen, gar nach jedem anderen Getr\u00e4nk als Wasser? Es kursieren verschiedene Faustregeln zur idealen H\u00e4ufigkeit des Z\u00e4hneputzens. Sie alle haben den Nachteil, dass eine generelle Empfehlung kaum sinnvoll […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-123","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.zahnarzt-in-tempelhof.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.zahnarzt-in-tempelhof.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.zahnarzt-in-tempelhof.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zahnarzt-in-tempelhof.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zahnarzt-in-tempelhof.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=123"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.zahnarzt-in-tempelhof.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":124,"href":"https:\/\/www.zahnarzt-in-tempelhof.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123\/revisions\/124"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.zahnarzt-in-tempelhof.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=123"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zahnarzt-in-tempelhof.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=123"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zahnarzt-in-tempelhof.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=123"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}